分類 怎麼吃才健康？

最近要幫家裡補貨魚油，我才發現「熱門魚油推薦」、「魚油推薦排行榜」一搜尋，大家意見就會開始變得很多。有人說要看高濃度，有人說要好吞，有人主打無魚腥味，有人強調 Omega比例。 身為要幫…

你是不是跟我一樣，每次走進大賣場或滑開網頁，看到幾十種滴雞精品牌就開始頭暈？以前我只會看包裝漂不漂亮、是不是明星代言，直到最近為了幫自己跟家人調養身體，認真做了功課，才發現「原來…

2023年有嘗試過一次五膳擬斷食，各位可以參考之前的分享心得！點我前往五膳首次的心得，今年2024我又來挑戰我自己，我健檢膽固醇過高，醫師也建議我調整飲食＋多運動。也因為有固定半年健檢也可以追蹤數值，原本從173.5降到161.1，雖然還是在紅字範圍至少有開始慢慢降下來！

五日斷食真的有用嗎？五日擬斷食評價？剛開始我也不相信，但因為被自己給逼到了。我自己並不是為了要求「極致瘦」才選擇試試看五日擬斷食，因為我產後努力改變自己，是有進展的！不過總會遇到…

冠軍燕窩酵素凍有14個多國專利成分，百香果口味，設計獨立式包裝方便攜帶保存。女人就是要調整好體質才會擁有好體態，含有百香果原汁49%，不管是外食族、飲食習慣不好、嗯嗯不順、很少攝取纖維…