標籤 五膳

2023年有嘗試過一次五膳擬斷食，各位可以參考之前的分享心得！點我前往五膳首次的心得，今年2024我又來挑戰我自己，我健檢膽固醇過高，醫師也建議我調整飲食＋多運動。也因為有固定半年健檢也可以追蹤數值，原本從173.5降到161.1，雖然還是在紅字範圍至少有開始慢慢降下來！