我的私人教練「Elvie凱格爾運動追蹤器」使用1個月心得分享(影)
我只能說生完小孩後的我 越來越願意跟大家分享比較私密的話題 也因為自己有這樣的經驗 所以我更願意跟大家說明 凱格爾運動的重要性 開箱文請點這 產後訓練│骨盆底肌我選擇「Elvie凱格爾運動追…
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我的私人教練「Elvie凱格爾運動追蹤器」使用兩週心得分享(影)
想必大家應該都看過我的第一篇開箱文的文章了 你才會想要來看我這篇使用兩週後的心得文吧 如果你還沒有看過開箱文可以到這邊看 產後訓練骨盆底肌我選擇「Elvie凱格爾運動追蹤器」我最私密的個…
產後訓練│骨盆底肌我選擇「Elvie凱格爾運動追蹤器」我最私密的個人教練
我們女生為了生產，骨盆因為極度擴張而有些變化 只要好好訓練骨盆底肌肉，就可以恢復緊實 也有很多媽媽們產後會有漏尿的狀況！ 其實有很多方式可以訓練，當然最簡單的方式就是運動 運動這個選…